Fit Yoga Vinyasa reconnue et accréditée par Yoga Alliance internationale 200 avec Myriam
Prochaine formation : printemps 2024
Venez découvrir et approfondir la synchronisation du souffle et du mouvement ainsi que l’équilibre de votre corps et de votre esprit avec cette apprentissage d’instructeur de yoga, “Fit Yoga”
Le programme? Des postures qui s’enchainent au rythme de la respiration, des équilibres et des inversions accessibles à tous, des astuces pour être à l’aise sur les pieds et sur les mains.
Prenez conscience de votre potentiel et apprenez à vous faire confiance.
Accessible à celles et ceux qui pratiquent le yoga et souhaitent aller plus loin et se spécialiser, ce cours est également ouvert aux enseignants qui recherchent une formation diplômante solide.
DATES
23 et 24 mars / 13 et 14 avril / 4 et 5 mai / 1 et 2 juin / 15 et 16 juin / 6 et 7 juillet 2024
et les dates pour : Anatomie, physiologie, biomécanique et performance humaine : 15 mars / 5 avril / 27 avril 2024
COÛT
À l’inscription : CHF 350.-montant payable à l’inscription.
Cours, examen et support : CHF 2680.– payable avant le 1er mars
Des arrangements de paiements sont tout à fait possible sur demande
Paiement en Euros selon facture.
Pour plus d’informations, consultez : https://www.best-ifas.ch/catalogue/
INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 078 803 27 27
Le Je du Jeu émotionnel
“Le tarot ne prédit pas l’avenir, il aide à le construire.” St- Exupéry
Le Je du jeu, DANS L’INSTANT PRESENT, nous aide à nous aider nous-même, à cerner de plus près ce que nous vivons, au-delà des interprétations, des projections, des subterfuges et des mensonges. Il initie celui qui l’emploie à découvrir les différentes lois qui régissent l’ordre du monde. Les lois physique, émotionnelles et spirituelles. Cette connaissance du Réel est un trésor de sagesse, la synthèse philosophique et universelle du monde. C’est un remarquable outil accessible à tous.
Il s’adresse à l’être courageux pour lequel la liberté et la vérité priment sur les réflexes de survie, les automatismes car il dépend dorénavant uniquement de nous-même de secouer le joug de notre ignorance pour devenir notre propre MAITRE, le Maître-coeur de notre vie.
À l’aube de ce 21ème siècle, une ouverture consciencieuse s’ouvre à nous et aux multi-dimensions de l’humain dans toute sa complexité et sa diversité.
Enfant de la terre, cherche en toi le chemin de ton coeur.
COÛT
CHF 30.-
INSCRIPTION
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 078 803 27 27
10 personnes minimum
Formation 50 heures de Vinyasa yoga avec Julien Lévy
Module de 50h (YACEP)
D o u r g a Y o g a - O l l o n
Pour qui
* Les professeurs de yoga certifiés qui souhaitent se spécialiser en yoga vinyasa grâce à un module de formation continue certifié Yoga Alliance.
* Les pratiquants de yoga réguliers de plus de 2 ans, en vinyasa ou non :
qui souhaitent approfondir leur pratique, développer une pratique plus autonome en toute sécurité et devenir leur propre professeur.
qui envisagent de devenir professeur de yoga un jour et souhaitent vivre une immersion avant de franchir le pas d'une formation complète de 200h.
Module 1 : 25-26 mai 2024 / Module 2 : 28-30 juin 2024
Programme
Les fondations du vinyasa
Origines et définition du vinyasa
Les bienfaits
Les principes du vinyasa
La philosophie du vinyasa
Les postures de base du vinyasa à la loupe
Les actions du vinyasa à la loupe
L'art des ajustements
Adapter pour respecter la biomécanique et ne pas se faire mal en yoga
Ajuster les postures de l'enchainement vinyasa
Ajustements visuels, verbaux, kinesthésiques
L'art de séquencer un cours de vinyasa
Les structures de cours
Créer des progressions
L'art de créer un flow
Développer sa créativité
Infos pratiques
Dates
Module 1 : 25-26 mai 2024 / Module 2 : 28-30 juin /Horaires : 8h-17h
Lieu
Centre Dourga Yoga, rue de la Tour 67, 1867 Ollon
Tarif
950 CHF en early bird avant le 1er mars 2024
1200 CHF en tarif normal après.
Ce prix ne comprend pas les repas et l'hébergement.
Inscriptions
Auprès de Myriam Crisinel
Contact : info@myriamcrisinel.com Places limitées
Prérequis
Au moins deux ans de pratique régulière (idéalement en vinyasa)
La capacité d'assister à un cours de yoga vinyasa (dynamique) de 2h.
Travail personnel : 10h
Lecture :
Yoga Vinyasa, une méditation en mouvement – Julien Levy – Editions Jouvence Les Yoga Sutra – Patanjali
Enseignement des salutations au soleil à 5 modèles différents Pratique d'ajustements sur 5 modèles différents.
Julien Levy
Prof de yoga et thérapeute | Journaliste et auteur | www.julienlevyyoga.com
Julien Levy est enseignant certifié de yoga vinyasa, yoga restauratif et d’acroyoga, formateur d'enseignants, formateur en massage thai, auteur de nombreux livres sur le yoga et rédacteur en chef de Yoga Journal.
Il transmet ces arts dans des stages en France et en Suisse, mais aussi à travers les musiques de bien-être qu’il compose.
Son approche « Libérer le corps, apaiser l’esprit » est une des bases de sa méthode de développement personnel. Dans ses cours, il met l’accent sur le respect de soi et la conscience du mouvement. « En apprenant à déplacer nos limites, plutôt que les dépasser, s’ouvre tout le champ de notre potentiel intérieur, physique, mental, émotionnel et spirituel. »
Le yoga est pour lui une métaphore de la vie : les postures sont autant de situations de la vie que l’on apprivoise grâce à la respiration.
Inscription
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 078 803 27 27
Conditions d'annulation
En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible Myriam Crisinel par email (mcrisinel@gmail.com)
Le dépôt est non remboursable, sauf en cas de force majeure dument établie et sur présentation d'un justificatif (certificat médical par exemple).
Dans ce cas, 50% du dépôt vous sera remboursé et le reste de la formation n'est pas dû.
- Annulation après le 1er avril 2024* : 50% du tarif de la formation est dû.
- Annulation après le 1er mai 2024* : 60% du tarif de la formation est dû.
- Annulation après le 10 mai 2024* : le montant de la formation est dû en totalité.
*pour une autre raison que la force majeure dument établie.
COVID-19
--> Remboursement total du montant de la formation en cas de recommandations sanitaires fédérales et/ou cantonales empêchant le maintien ou le report de la formation.
Pour confirmer votre inscription, veuillez verser le montant de CHF 450.- sur le compte bancaire Raiffeisen, 1860 Aigle, IBAN CH67 8080 8003 1975 1824 7 au nom de Myriam Crisinel avec la mention : 50
Marius Maître d'équilibre
Marius
Suisse d’origine, je grandis dans un petit village aux alentours de Fribourg. À l’âge de 7 ans un cirque s’installe dans mon village natal et je commence dès leur arrivée ma pratique.
Après avoir évolué pendant près de 13 ans dans cette école, avec le cirque comme hobby à côté de l’école obligatoire, je décide de débuter une formation professionnel. Je débute en 2017 un Bachelor en arts du cirque à Tilburg en Hollande. Après cinq ans de perfectionnement, je sors en Juin 2022 de cette école, avec un Bachelor en poche et riche d’une expérience que je souhaite transmettre.
Dans cette foulée, au regard de ma volonté d’enseigner les équilibres au mieux, je me suis inscrit dans une haute école en pédagogie. Avec le souhait d’organiser moi-même mon job d’étudiant.
Je propose des cours et workshops d’équilibre pour débutants voulant découvrir cet art.
Suisse d’origine, je grandis dans un petit village aux alentours de Fribourg. À l’âge de 7 ans un cirque s’installe dans mon village natal et je commence dès leur arrivée ma pratique.
Après avoir évolué pendant près de 13 ans dans cette école, avec le cirque comme hobby à côté de l’école obligatoire, je décide de débuter une formation professionnel. Je débute en 2017 un Bachelor en arts du cirque à Tilburg en Hollande. Après cinq ans de perfectionnement, je sors en Juin 2022 de cette école, avec un Bachelor en poche et riche d’une expérience que je souhaite transmettre.
Dans cette foulée, au regard de ma volonté d’enseigner les équilibres au mieux, je me suis inscrit dans une haute école en pédagogie. Avec le souhait d’organiser moi-même mon job d’étudiant.
Je propose des cours et workshops d’équilibre pour débutants voulant découvrir cet art.
COÛT
CHF 90.-
INFORMATION ET INSCRIPTION
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 078 803 27 27
10 personnes minimum et 16 personnes maximum
Extension de colonne avec Samantha
Samantha, professeure de yoga depuis 2017 avec une formation de plus de 800 heures.
Expatriée en Espagne depuis plusieurs mois, j’organise des retraites de yoga, des formations professorales et des cours en ligne.
J’ai l’immense plaisir de profiter de mon passage en Suisse pour vous proposer un Workshop autour des extensions de colonne. Durant cet atelier, vous pratiquerez votre yoga profondément et de manière construite (pranayamas et asanas,…), vous pourrez explorer votre mobilité et votre flexibilité vers la posture de l’arc complet (Pooma Dhanurasana) et vous trouverez votre chemin vers une exploration personnelle.
Je me réjouis de partager ces 2 heures intenses et remplies de douceur et de bienveillance.
OUVERT À TOUS
COÛT : CHF 90.-
Yoga et Trek dans le désert marocain avec Myriam et Julien
Myriam et Julien vous invitent à les rejoindre pour se retrouver dans l’énergie du désert du Sahara… Partager des pratiques de yoga vinyasa…Explorer des mantras…Se relaxer avec le yoga nidra… Marcher au rythme des dromadaires…Vivre une expérience unique dans un cadre unique…
La retraite débute à l’aéroport de Marrakech le dimanche 9 mars 2025 à 09h et se termine à l’aéroport de Marrakech le dimanche 16 mars 2025.
Nous commencerons à marcher après une séance de yoga, à partir du bivouac fixe de M’Hamid le lundi 10. Chaque jour, après les pranayamas, les mantras, la méditation et le petit-déjeuner autour du feu, nous rallierons notre prochain camp par un trek d’environ 4 heures. Après un bon repas et quelques heures de repos, nous profiterons d’une pratique de yoga avant nos échanges et le dîner du soir.
Le samedi, après une dernière séance de yoga, nous profiterons d’une journée et d’une soirée libre à Marrakech avant le retour à Genève le dimanche.
Le détail du voyage vous parviendra dès votre inscription.
INSCRIPTION ET INFORMATIONS
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 0788032727
Accessible à tous
Nombre de places limitées : 16 personnes maximum
COÛT
CHF 1’500.- / personne tout compris (cours de yoga, repas, hébergement, boissons, pourboires, accompagnants, dromadaires…) soit:
CHF 750.- à l’inscription et
le solde au plus tard le 20 février 2025
Billets d’avion Genève-Marrakech et assurances à votre charge
CONDITIONS D'ANNULATION
En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible l'organisateur par email
Annulation avant le 1er décembre 2024* : le montant versé vous est remboursé, moins 150 CHF de frais de gestion. Le reste du stage n'est pas dû.
Annulation entre le 1er et le 31 décembre 2024 inclus* : 30% du tarif global du stage est dû.
Annulation entre le 1er janvier et le 26 janvier 2025 inclus* : 40% du tarif global du stage est dû.
Annulation entre le 27 janvier et le 20 février 2025 inclus* : 50% du tarif global du stage est dû.
Annulation après le 20 février 2025 : le montant du stage est dû en totalité
* Pour une autre raison que la force majeure dument établie (par exemple : événement exceptionnel et inévitable sur le lieu de destination ou vous concernant). Dans notre région de sport d'hiver, un accident de ski ne peut pas être reconnu comme une force majeure. Pour rappel, une maladie saisonnière n'est pas légalement considérée comme un cas de force majeure.
Atelier avec Myriam, Libérez vos hanches
Le but de cet atelier est de travailler spécifiquement une partie du corps et de progresser dans votre pratique quotidienne. Il permet également de prendre conscience du mouvement pour aller plus loin et faire circuler l’énergie.
Il débute par des pranayamas (respirations) et se terminent par un yoga nidra (pratique de relaxation qui ouvre la porte à l’expérimentation de l’état de rêve et de sommeil profond).
Rendez-vous au centre Dourga Yoga, rue de la Tour 67 à Ollon
Accessible à tous
COÛT
CHF 50.- avec abonnement et CHF 60.- sans abonnement
INSCRIPTION
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 078 803 27 27
Pour confirmer votre inscription, n’oubliez pas de payer le cours.
Conditions d’annulation: en cas de désistement 72 heures avant le cours, le montant du cours est dû.
Merci
30 minutes de méditation avec René
René Descartes a obtenu son diplôme de médecin en 1991 puis un doctorat en médecine en 1995, formations hospitalières.
Par la suite, il a suivi des formations approfondies en acupuncture et homéopathie à partir de 1990.
Dès 1995, il s'installe en cabinet médical indépendant, à Aigle, avec une pratique intégrative, combinant médecine académique et médecines alternatives.
René viendra tous les vendredis matin pour 30 minutes de méditation heartfulness
Ouvert à tout le monde
Le prix est à votre propre appréciation
Yoga et trek dans le désert Marocain
Myriam et Julien vous invitent à les rejoindre pour se retrouver dans l’énergie du désert du Sahara… Partager des pratiques de yoga vinyasa…Explorer des mantras…Se relaxer avec le yoga nidra… Marcher au rythme des dromadaires…Vivre une expérience unique dans un cadre unique…
La retraite débute à l’aéroport de Marrakech le dimanche 10 mars 2024 à 09h et se termine à l’aéroport de Marrakech le dimanche 17 mars 2024.
Nous commencerons à marcher après une séance de yoga, à partir du bivouac fixe de M’Hamid le lundi 11. Chaque jour, après les pranayamas, les mantras, la méditation et le petit-déjeuner autour du feu, nous rallierons notre prochain camp par un trek d’environ 4 heures. Après un bon repas et quelques heures de repos, nous profiterons d’une pratique de yoga avant nos échanges et le dîner du soir.
Le samedi, après une dernière séance de yoga, nous profiterons d’une journée et d’une soirée libre à Marrakech avant le retour à Genève le dimanche.
Le détail du voyage vous parviendra dès votre inscription.
INSCRIPTION ET INFORMATIONS
Auprès de Myriam Crisinel par mail info@dourga.yoga ou par tél 0788032727
Accessible à tous
Nombre de places limitées : 12 personnes maximum
COÛT
CHF 1’500.- / personne tout compris (cours de yoga, repas, hébergement, boissons, pourboires, accompagnants, dromadaires…) soit:
CHF 750.- à l’inscription et
le solde au plus tard le 24 février 2024
Billets d’avion Genève-Marrakech et assurances à votre charge
CONDITIONS D'ANNULATION
En cas de désistement, merci de prévenir le plus tôt possible l'organisateur par email
Annulation avant le 1er décembre 2023* : le montant versé vous est remboursé, moins 150 CHF de frais de gestion. Le reste du stage n'est pas dû.
Annulation entre le 1er et le 31 décembre 2023 inclus* : 30% du tarif global du stage est dû.
Annulation entre le 1er janvier et le 26 janvier 2024 inclus* : 40% du tarif global du stage est dû.
Annulation entre le 27 janvier et le 24 février 2024 inclus* : 50% du tarif global du stage est dû.
Annulation après le 24 février 2024 : le montant du stage est dû en totalité
* Pour une autre raison que la force majeure dument établie (par exemple : événement exceptionnel et inévitable sur le lieu de destination ou vous concernant). Dans notre région de sport d'hiver, un accident de ski ne peut pas être reconnu comme une force majeure. Pour rappel, une maladie saisonnière n'est pas légalement considérée comme un cas de force majeure.
Ajustements en yoga avec Julien Levy
L'ajustement des postures de yoga est autant un art qu'une science. Au cours de ce module en post-formation, nous entrerons en profondeur dans les méthodes d'ajustement manuel de nombreuses postures de yoga, afin de respecter la biomécanique et d'aider les élèves à ressentir différemment les bienfaits des asanas, en toute sécurité.
Cours donné par Julien Levy
Ce module post-formation est proposé en format
15h (2 jours)
Dates : samedi 18 et dimanche 19 novembre 2023
Horaire : 08h00 - 17h00
Tous niveaux
CHF 400.- en early Bird avant le 1er septembre 2023
CHF 450.- après le 1er septembre
Payement à l’inscription
Master class avec Julien Levy
Julien Levy propose une pratique de vinyasa yoga qui allie équilibre, puissance, souplesse… Il propose une pratique sur le tapis de yoga en résonance sur le tapis de la vie.
Un cocktail formidable de postures libératrices, de travail physique tonique en conscience, dans le respect de la biomécanique, de concentration, sur fond de respiration anti-stress et de philosophie de yoga. Il propose de libérer le corps pour apaiser l’esprit. Loin des clichés habituels du yoga.
Rendez-vous au centre Nivedita à Ollon.
Accessible à tous
COÛT
CHF 90.-
Payement à l’inscription
Stage de Yoga restauratif avec Julien Levy
WEEK-END
Avec Julien Levy
9 et 10 septembre 2023
Venez goûter aux bienfaits du yoga restauratif, un yoga doux et régénérant, pendant cette pause harmonisante de 2 jours, dans le cadre ressourçant et convivial du studio Nivedita situé à Ollon (VD - Suisse).
En yoga restauratif, les postures sont tenues longtemps et rendues très confortables à l'aide d'accessoires, afin d'explorer de manière très concrète le principe « sthira sukham » de la posture de yoga, poétiquement traduite par « S'établir fermement dans un espace heureux » par Gérard Blitz.
Au cours de ce stage, seront abordés méditation, postures restauratives, relaxation, exercices respiratoires, pratiques de partner yoga et massage thai.
Nous verrons en détail comment utiliser les accessoires : bolster, blocs, sangles, etc dans de nombreuses postures emblématiques du yoga restauratif, pour une relaxation optimale.
Nous aborderons également les mécanismes internes de réponse de relaxation.
Ce stage de yoga s'adresse à tout public :
— les professeurs de yoga pourront compléter leur approche afin d'intégrer des séquences restauratives dans leurs cours. (Possibilité de validation de 15h YACEP en formation continue pour les professeurs enregistrés chez Yoga Alliance.)
— les pratiquants de yoga pourront découvrir ou approfondir cette pratique de yoga, ou tout simplement prendre soin d'eux au cours de cette pause de deux jours.
Programme indicatif
9h-10h : méditation – pranayama
10h-12h30 : pratique posturale restaurative guidée
12h30-13h30 : pause repas
14h-17h : ateliers, pratiques en duo, massage thai, cercles d'échang
INSCRIPTION
Auprès de Myriam Crisinel :
COÛT
CHF 380.- (ajouter CHF 50.- pour une validation YACEP 15 heures)
Master class avec Julien Levy
Julien Levy propose une pratique de vinyasa yoga qui allie équilibre, puissance, souplesse… Il propose une pratique sur le tapis de yoga en résonance sur le tapis de la vie.
Un cocktail formidable de postures libératrices, de travail physique tonique en conscience, dans le respect de la biomécanique, de concentration, sur fond de respiration anti-stress et de philosophie de yoga. Il propose de libérer le corps pour apaiser l’esprit. Loin des clichés habituels du yoga.
Rendez-vous au centre Nivedita à Ollon.
Accessible à tous
COÛT
CHF 90.-
Diplôme IFAS instructeur Fit yoga avec Myriam
Venez découvrir et approfondir la synchronisation du souffle et du mouvement ainsi que l’équilibre de votre corps et de votre esprit avec cette apprentissage d’instructeur de Fit yoga (Vinyasa yoga)
Le programme? Des postures qui s’enchainent au rythme de la respiration, des équilibres et des inversions accessibles à tous, des astuces pour être à l’aise sur les pieds et sur les mains.
Prenez conscience de votre potentiel et apprenez à vous faire confiance.
Accessible à celles et ceux qui pratiquent le yoga et souhaitent aller plus loin et se spécialiser, ce cours est également ouvert aux enseignants qui recherchent une formation diplômante solide.
DATES
15-16 octobre 2022 / 19-20 novembre 2022 / 10-11 décembre 2022 / 7-8 janvier 2023 / 11-12 février 2023
COÛT
Inscription réservation de place : CHF 200.-montant payable à l’inscription.
Cours, examen et support : CHF 2280.– payable en avance (date à déterminer en fonction des nouvelles dates de formation.
Des arrangements de paiements sur demande.
Paiement en Euros selon facture.
Pour plus d’informations, consultez : https://www.best-ifas.ch/catalogue/
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à se reconnecter avec nous-même. Il permet un meilleur endormissement et ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Rendez-vous à l’institut Olivine à Aigle, deux jeudis par mois.
Accessible à tous!
COÛT
CHF 20.-
Yoga côté Lac
Venez profiter d’une pratique de yoga vinyasa au bord du lac, au parc Mannerheim à Territet. Prenez un tapis, une serviette et une gourde.
En cas de mauvais temps, le cours se déroulera à la salle de gymnastique du collège Etraz à Montreux
GRATUIT
POUR TOUS NIVEAUX
Yoga Villeneuve
Profitez d’une pratique de yoga vinyasa au bord du lac, au parc de l’Ouchettaz à Villeneuve, pour débuter le week-end avec douceur.
Prenez votre tapis, une serviette et une gourde. J’ai quelques tapis à disposition, veuillez m’avertir si vous en avez besoin.
En cas de mauvais temps, le cours se fera au centre Kiyotao, rue des Fortifications 6 à Villeneuve.
CHF 10.-/personne
POUR TOUS NIVEAUX
Yoga nidra
Le yoga nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à se reconnecter avec nous-même. Il permet un meilleur endormissement et ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Rendez-vous à l’institut Olivine à Aigle, deux jeudis par mois.
Accessible à tous!
COÛT
CHF 20.-
Atelier “L’arc du dos”
Le but de ces ateliers est de travailler spécifiquement une partie du corps à chaque atelier et de progresser dans votre pratique quotidienne. Ils permettent également de prendre conscience du mouvement pour aller plus loin et faire circuler l’énergie.
Ils débutent par des pranayamas (respirations) et se terminent par un yoga Nidra (pratique de relaxation qui ouvre la porte à l’expérimentation de l’état de rêve et de sommeil profond).
Rendez-vous au centre Nivedita à Ollon
Accessible à tous
COÛT
50.- avec abonnement et 60.- sans abonnement
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à nous reconnecter avec nous-même. Il permet une meilleur endormissement et nous ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Rendez-vous à l’institut Olivine à Aigle 2 jeudis par mois.
Accessible à tous
COÛT
20.-
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à nous reconnecter avec nous-même. Il permet une meilleur endormissement et nous ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Rendez-vous à l’institut Olivine à Aigle 2 jeudis par mois.
Accessible à tous
COÛT
20.-
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à nous reconnecter avec nous-même. Il permet une meilleur endormissement et nous ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Rendez-vous à l’institut Olivine à Aigle 2 jeudis par mois.
Accessible à tous
COÛT
20.-
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à nous reconnecter avec nous-même. Il permet une meilleur endormissement et nous ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Accessible à tous
COÛT
20.-
Master Class avec Julien Levy
Julien Levy propose une pratique de vinyasa yoga qui allie équilibre, puissance, souplesse… Il propose une pratique sur le tapis de yoga en résonance sur le tapis de la vie.
Un cocktail formidable de postures libératrices, de travail physique tonique en conscience, dans le respect de la biomécanique, de concentration, sur fond de respiration anti-stress et de philosophie de yoga. Il propose de libérer le corps pour apaiser l’esprit. Loin des clichés habituels du yoga.
Accessible à tous
COÛT
90.-
Atelier « Être à l’aise la tête en bas »
Le but de ces ateliers est de travailler spécifiquement une partie du corps à chaque atelier et de progresser dans votre pratique quotidienne. Ils permettent également de prendre conscience du mouvement pour aller plus loin et faire circuler l’énergie.
Ils débuttent par des pranayamas (respirations) et se terminent par un yoga Nidra (pratique de relaxation qui ouvre la porte à l’expérimentation de l’état de rêve et de sommeil profond).
Accessible à tous
COÛT
50.- avec abonnement et 60.- sans abonnement
Yoga Nidra
Le yoga Nidra permet à notre corps et à notre esprit de faire des pauses. Nous sommes stimulés en permanence et cela génère du stress pas forcément perceptible mais présent. Le yoga Nidra est une méthode de relaxation qui permet de lâcher prise quasi immédiatement et vise à nous reconnecter avec nous-même. Il permet une meilleur endormissement et nous ouvre la porte à l’état de rêve et de sommeil profond.
Accessible à tous
COÛT
20.-